Диета Сибарит — меню и рецепт приготовления коктейля. Диета Сибарит – система похудения Елены Стояновой. Автор своим личным примером доказала, что можно не иметь никакого отношения к диетологии, не заниматься до седьмого пота, не принимать БАДы и при этом успешно снижать вес. Елена Стоянова «подсмотрела» основную идею питания у французских производителей концентратов и коктейлей для похудения. Если сочетать в одном приеме пищи белок и простые углеводы (фруктозу), и добавить немного клетчатки, можно получить чувство насыщения, съев существенно меньшее количество пищи.

Кроме того, такие сочетания продуктов отлично стабилизируют уровень сахара в крови, а значит, вы останетесь сытой надолго. Так в чем же секрет «Сибарита»? Снижение веса с диетой Сибарит. Система похудения Елены Стояновой состоит из фазы интенсивного похудения и поддерживающего режима. В первой фазе диеты вы должны будете заменять коктейлем «Сибарит» первый завтрак и ужин, и съедать полпорции коктейля за 2. Примерное меню выглядит так: Завтрак: 3.

Второй завтрак: любая грубая каша на воде без масла (гречка, геркулес, коричневый рис), большая порция салата из некрахмалистых овощей с 2- мя чайными ложечками растительного масла или 3- 4 орехами. Перед обедом за 2.

Автор программы питания «Сибарит» Елена Стоянова похудела на 30 кг и вернула себе здоровье. И вот уже более 10 лет помогает людям, . Автором методики похудения Сибарит является академик Елена Стоянова, эксперт в области диетологии и автор многих книг по проблемам лишнего .

Обед: кусочек постного мяса, птицы или рыбы объемом с собственную ладонь, салат из овощей с 1 ч. Этот напиток рассматривается как источник антиоксидантов. Дополнительно стоит соблюдать питьевой режим и употреблять чистую воду, но не запивать пищу, а пить за 3. Рецепт коктейля «Сибарит»Для приготовления 3. Причем, можно мешать с творогом даже бананы и виноград или любые ягоды, не стоит — только киви и ананасы, так как это сочетание может иметь горьковатый вкус. Продукты измельчают блендером и получают коктейль для завтрака и ужина. Чтобы перекусить перед обедом, нужно взять половину порции такого коктейля.

Сибарит диета Елены Стояновой позволяет расстаться с лишними килограммами, не отказываясь при этом от любимых блюд и продуктов.

Поддержка веса с диетой Сибарит. Диета Сибарит предусматривает и поддерживающий период, чтобы вы могли закрепить успех. Существуют три режима. Первый – «свободное плавание». Следует за 2. 0 минут до завтрака, обеда и ужина съедать полпорции коктейля, а в остальном стараться придерживаться принципов маложирного питания и не переедать. Второй – «Полуторный интенсив». Вам предлагается так же, как и в интенсивном режиме пить коктейль, но увеличить количество каши и белкового блюда в обед в полтора раза.

• Сибарит - программа похудения, разработанная Еленой Стояновой.
• Авторская программа Елены Стояновой «СИБАРИТ» - это конкретное руководство по питанию сначала на этапе интенсивного сбрасывания веса, а в .

Возможен и третий, смешанный режим. В выходные вы придерживаетесь «свободного плавания», но стараетесь не переедать, а в будни применяете «полуторный интенсив». Стоит заметить, что «Сибарит» предназначен для тех, у кого действительно есть значительный лишний вес или серьезные проблемы с перееданием. Если вы «добиваете» последние упрямые два кило, и вдруг начнете кушать огромные порции творога с фруктами на завтрак, обед и ужин, да еще и дополните питание «сибаритскими» блюдами, может статься, что индивидуальная калорийная норма для похудения будет превышена. Поэтому людям с небольшим весом стоит осмотрительно уменьшить порции коктейля, и следить за общим потреблением калорий.

Программа похудения сопровождается посильной физической активностью, и действительно позволяет снизить вес и приобрести здоровые привычки в питании. Главное условие – не переедать дополнительных блюд. Инструкция По Эксплуатации Телевизора Grundig на этой странице. Важно: прежде чем сесть на диету Сибарит проконсультируйтесь с врачом. Специально для Your- Diet.

Елена Селиванова. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога.